Epidemia de Solidão: O Poder Transformador da Amizade

Eu não sei se você já ouviu falar sobre isso, mas recentemente fizeram uma pesquisa em 7 países (incluindo o Brasil) para investigar a chamada “Epidemia de Solidão”.

• É, e adivinha? No Brasil, os números sobre solidão falam bem mais alto entre as mulheres.

Afinal, nós fomos ensinadas a fazer coisas sozinhas, a não ter tantas amigas assim, a cultivar um ambiente cada vez menos sociável. Até chegam a dizer que estar sozinha melhora a nossa performance — mas isso é uma grande mentira.

E também costumam dizer que estar em boas companhias é apenas para momentos estratégicos das nossas vidas. Para fazer networking, estar com pessoas que admiramos e ganhar algo em troca.

Mas a realidade é que muitas de nós somos diariamente salvas pela companhia das nossas amigas. É aconchegante ter pra quem correr — ou com quem correr — quando o dia é puxado ou quando as coisas saem do controle.

Quando tudo o que precisamos é colocar os nossos sentimentos para fora e falar sobre a vida, sobre os nossos sonhos, nossos medos, sobre os caminhos que iremos trilhar ou simplesmente falar sobre “coisas de garotas” sem julgamentos.

• E quando o assunto é atividade física, estar bem acompanhada te deixa mais motivada, sim, e eu vou usar o meu exemplo favorito pra te explicar isso: a corrida.

Um esporte individual que poderia ser mega solitário, mas que se tornou a atividade coletiva mais praticada do mundo, afinal, você acha que dá pra correr sozinha na São Silvestre? (risos)

Brincadeiras à parte, se eu pudesse dar um conselho para todas as pessoas que estão começando a ter uma vida mais ativa ou começando a correr com certeza seria: tenha com quem dividir o processo.

Se você começar a se observar durante os seus treinos, vai perceber que a corrida não é sobre velocidade, corrida é sobre o poder da sua mente. É por isso que correr sozinha na esteira da academia não tem o poder de uma caminhada ao ar livre com as suas amigas.

Inclusive, esses dias, eu vi um vídeo de um maratonista campeão olímpico falando sobre grupos de corrida. Parece meio contraditório, mas, um maratonista, que corre sozinho, afirmou que “se você quer gostar mais de corrida e evoluir mais rápido, um grupo de corrida é crucial para você”.

E isso é tão real! Sabe quando você abre as redes sociais e vê tantas pessoas correndo e aquilo desperta em você dois sentimentos?

• A vontade de fazer parte;
• A sensação de que aquilo é pra todo mundo, menos pra você.

É por isso que correr em dupla, trio ou grupo é extremamente motivador, porque é mais fácil desistir quando você só tem a opinião das vozes da sua cabeça. Em grupo você descobre que mentes fortes se constroem em conjunto, e isso é mágico.

A última prova que eu fiz foi a Meia Maratona do Rio, e mesmo decidindo que eu não iria fazer essa prova buscando o melhor tempo ou um lugar no pódio aconteceu algo que só me fez acreditar ainda mais em tudo isso.

Nos últimos quilômetros da prova eu tive a sorte de encontrar uma amiga, e isso foi essencial para que eu fechasse tão bem. Eu já estava bem cansada, mas encontrei alguém que estava indo para o mesmo lugar — e que não me enxergou como adversária, mas me motivou, e foi comigo até o final.

Você não precisa de ninguém para praticar um esporte que é individual, mas, vai por mim, você vai muito mais longe acompanhada.

Ah, não me apresentei aqui, mas meu nome é Marina Pumar. Se quiser saber mais sobre mim — e sobre meu grupo de corrida — é só seguir meu perfil no Instagram. ✨